女性养生：涮火锅后吃一种米养胃
雨枫 2015-01-18 10:38:00
在现今寒冷的冬天里，人们都喜欢吃热腾腾的食物，比如：烤红薯、烧烤、火锅等，都是人们所喜欢的御寒食物。但是人们吃火锅后都会出现脾虚或湿热等现象。小编建议，吃完火锅后脾胃虚弱，此时就吃点薏米对身体大有益处。
薏米，又叫薏仁、薏仁米，性微寒，具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，是脾虚患者的食疗佳品。现代研究表明，薏米所含的蛋白质远比米、面高，还含有人体必需的8种氨基酸，其比例接近人体的需要。此外，薏米还易消化吸收，特别适合脾胃虚弱者。如果你经常腹胀腹泻，同时发现舌头胖大，舌边有齿痕，舌苔白腻或黄腻，都可以吃薏米。
薏米的吃法很多，最常用的是煮粥，如薏米红小豆粥、薏米荷叶粥。前者适合脾虚湿热较重的人，后者适合血脂偏高的人。须注意的是，薏米煮之前须泡3—4小时，泡米的水要一起煮。此外，冬天还可以将薏米炒熟后泡水喝，能减弱薏米的凉性，健脾作用更明显。
以上就是小编推荐的吃火锅后吃薏米养胃的介绍。你是否了解了呢！其实常吃火锅也易上火，因此火锅底料也非常重要。小编在此推荐能够补气血的火锅底料。冬季养生吃火锅谨选8大汤底补气血
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
