7款冬季女人滋补汤 养颜又营养

 

 

五、去湿降火、祛除痘痘的女性――土茯苓老龟

 

主料:乌龟500克

 

辅料:土茯苓30克

 

调料:盐2克

 

做法:

 

1.将乌龟去头、甲,洗净,切块。

 

2.土茯苓入沙锅内,加水适量煎煮取汁,至汁浓时停火,去渣留汁。

 

3.将药汁、龟肉、盐入锅,加水少许,共炖至龟肉烂熟时停火即可。

 

功效解答:这道汤清热解毒、健脾胃,若小便赤黄,喝这道汤就行。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。

 

六、调经、补血的女性――红枣乌鸡汤

 

材料:枸杞,红枣,生姜,乌鸡。

 

做法:

 

1、将乌鸡洗净,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干。

 

2、杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。

 

3、煲内加入清水,猛火烧开,然后放入以上材料,再开,改用中火煲2到3小时。

 

功效解答:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,若经常食用还有美容的作用。

 

七、想美容又想丰胸的女性――核桃松仁粟米羹

 

做法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

 

功效解答:核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,所含的蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是推崇的养生美肤食品。

 

以上就是小编推荐的美容养颜汤了,你是否学会了呢?如果你身边有出现以上的情况的朋友,不妨也介绍给她吧!其实美容养颜可以从生活习惯上做到。欲了解相关内容点击阅读:经济又实惠的美容护肤小窍门

 

 

 

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