女人必看:胡萝卜草莓能护眼排毒

 

 

上班族长期对着电脑工作,眼睛难免会感到疲惫,有时还会干涩疼痛,这是因为用眼过度引起的,整日对着电脑不仅会加深近视,还会对身体造成印象。今天小编推荐一款胡萝卜草莓饮,可以有效保护视力,明目养肝。

 

北京读者王女士问:我每天对着电脑的时间比较长,经常觉得眼睛不适,不知能否推荐保护眼睛的食物?

 

微微健康网小编答:针对这个读者的咨询,给推荐大家一款果蔬汁——胡萝卜草莓汁,能同时起到解毒、护眼的功效。原料:胡萝卜3根、草莓7颗、少许橄榄油、蜂蜜。

 

做法:1.胡萝卜洗净去皮,切成条状;草莓洗净去蒂。2.将胡萝卜、草莓、橄榄油、蜂蜜一同放入果蔬机内1~2分钟即可出汁饮用。

 

胡萝卜中富含维生素A,它是维护人体健康不可或缺的营养素,能保护视力、滋润皮肤、提高免疫力等。维生素A还影响多个系统的黏膜细胞生物合成,如果呼吸系统的气管黏膜缺乏维生素A时,黏膜上皮组织就会发生改变,导致功能异常,容易引发炎症,如气管炎、肺炎等。因此,胡萝卜不仅对眼睛有保护作用,而且还能健肺。据统计,我国老年人的主要死因中,肺部疾病居首位,几乎占到一半以上。

 

在自然疗法中,草莓含有丰富的维生素C,可用来清洁胃肠道,并有助于加强肝脏的解毒功能。同样的,草莓也含有与胡萝卜一样丰富的胡萝卜素,是合成维生素A的重要物质,能保护视力、明目养肝。

 

以上就是小编介绍的胡萝卜草莓饮,你是否学会了呢?其实上班族用眼过度也可以通过食疗法来调节。欲了解相关内容点击:保护眼睛这10种食物一定要吃

 

 

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 护眼 护眼食物 吃什么护眼