柚子的神奇功效 补水减肥防感冒
雨枫 2015-01-07 15:33:33
柚子是冬季里一种特有的水果，柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具实用价值，且可入药。那么你是否知道柚子具有什么营养价值呢？下面小编就为你详解柚子的食用功效吧！
1、柚子补水。
冬季天干气躁，吃些柚子可以补充水分。柚子也是水果，其中富含着大量的水分。冬季干燥，人体很容易缺水，吃些柚子可以为人体补充水分，让整个人看起来水灵灵的!
2、柚子减肥。
柚子的含热量低，多吃也不用担心会变胖。柚子的热量仅为41卡路里每100克，比苹果的热量还要低上将近10卡路里，所以在冬季，吃柚子是不用担心自己会“发福”的!
3、柚子防感冒。
柚子中维生素C的含量很高，能够预防感冒，美容肌肤。冬季，蔬菜、水果种类较少，而柚子能够给我们补充足量的维生素C。柚子中维生素C的含量高达23毫克。而维生素C除了能够增强免疫力，预防感冒，还可以促进胶原蛋白合成，美容皮肤。
4、柚子降血压。
柚子中钾的含量很高，极为适合高血压患者食用。之所以会患上高血压，这与一个饮食特点——钠盐摄入过高是分不开的，而柚子中富含的大量钾离子能够促进钠离子的排出，如此来改善因食盐摄入过多而引起的高血压问题。
以上就是柚子的神奇功效了，你是否了解到了呢？而柚子又属柑橘类水果，柑橘的价值高，具有很多功效，欲了解相关内容点击：柑橘类水果有什么功效？
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
