天气寒冷吃什么好？ 推荐健康养生汤
雨枫 2014-12-24 19:36:00
冬季到来，气温渐渐下降，“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季使人体热量散失过多。这时人就会觉得寒冷，那该怎么办呢？小编推荐几款适合冬季暖身和养生的汤饮，让你在这个冬季不再受寒冷折磨。
冬季暖身的食物有哪些?
1、辛辣食物
辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。例如：辣椒可刺激食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和预防胃虚寒症。
2、汤类
包括新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)清汤。西式奶油浓汤和浓缩肉汤不算是核心食物。
3、肉类
以羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
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