3款美颜早餐 女性越吃越靓
透明空气 2014-12-18 14:20:00
早餐对我们的影响很多，早餐吃得好，可以提供一早上的精力与活力。而长期不吃早餐，不好好吃早餐，会对肠胃造成伤害。 女性若想永葆青春，就必须意识到，早餐也是很重要的！记住，美颜不止需要化妆品，还需要在饮食上下功夫。
1、一杯速冲杯汤
说到早餐吃什么，早起一碗粥或者汤最好不过了。但在时间紧凑的早晨，花15秒泡一杯速冲杯汤。喝汤清肠排毒，清理你体内宿积的杂物，它可以调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。
现在有不少的速冲杯汤产品，口味多多，一周七天，每天都可以翻出新花样。便捷、营养、丰富，这下你应该没有任何借口省略一天中最重要的第一餐了吧。
2、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿
酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。
3、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治
粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高；红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力；再加一份鸡肉三明治，样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作量的职业女性之首选方案。
结语：说起早餐，有很多人没有那么重视，小编在这里提醒各位，身体的健康离不开早餐这一道程序，要是你想让自己活得健康，那就不能忽略早餐。对于女性，想要美容养颜，那早餐肯定不能省，谨记哦。更多相关知识请阅读：女性养好胃早餐该怎么吃
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