注意：血糖高不能吃这些
雨枫 2014-12-12 15:18:03
当今社会，随着人们饮食的多样化，血糖高的人越来越多，而血糖高在饮食方面有诸多禁忌，能使血糖变高的食物最好不吃。而哪些食物会导致血糖变高呢？
1、血糖高不能吃的食物：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
2、血糖高不能吃的动物脂肪：内脏如肝、脑、腰等猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用
3、血糖高不能吃的水果：血糖过高不能吃含糖量特别高的水果，例如：苹果、梨、桃、哈密瓜、葡萄
4、血糖高不能吃的干果：蜜枣、杏干、柿饼、葡萄干、桂圆等
5、血糖高不能吃的零食：糖果、罐头、冰激凌、甜面包、甜糕点等
常见的不能吃的食物
1、红薯
高血糖的人不能吃什么由于味道香甜、营养丰富，红薯始终受到人们的爱好，同时，最新的研讨也表明，红薯存在一定的抗癌作用，但不容疏忽的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人最好能不吃红薯。
2、冰淇淋
炎炎夏日，对高血糖病人最大的，莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量，其之处在于极高的含糖量。高血糖人应避而远之。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
