雨枫 2014-12-10 17:21:56
五、菠萝
菠萝有清肠排毒作用。菠萝蛋白酶有有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。将菠萝去皮后切成小块,放入果汁机中搅拌,倒出汁后与蜂蜜和柠檬汁一起混匀后饮用。润肠通便,瘦身减重。
六、梨
梨含有水分很多,润肠通便,利尿降压,而且对咽炎也很好。每天吃1-2个。
七、柚子
柚子能润肠通便,每天饭后吃半个柚子。
八、核桃
核桃不仅益智脑,而且还对大便干燥的人很适合,一天吃3个。富含丰富的维生素E。
九、熟香蕉
熟的香蕉膳食纤维很高,含钾也很高,润肠通便,但青的还没熟的效果不明显。
以上几种减肥水果,不仅能润肠通便,还能美容,想减肥的MM何乐而不为呢。欲了解更多内容,请点击:3款减肥水果餐减肥美容两不误
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