时尚白骨精的下午茶瘦身法
透明空气 2014-12-02 12:40:00
那些穿梭在高端写字楼的时尚OL们，一个个身材窈窕精力充沛，她们的秘诀是什么？当然是每日的下午茶来充电！下午茶选对食物，不仅补充体力脑力，更能维持好身材。下面我们一起来看看时尚OL的下午茶究竟有哪些玄机？
下午茶最佳时间——15：00
下午茶的时间选择很重要，太早的话午饭还没有消化好，就开始下午茶会增加肠胃负担；过晚的话又与晚餐接近，容易造成用餐时间整体错后的恶性循环。下午3点最适宜开始下午茶，在午餐与晚餐时间的中间点，且下午三点已经到达一天工作疲惫感的高峰期，大脑需要在此时有适当的休息。
下午茶最佳时长——半小时
工作的白领们只需抽出半小时进行下午茶放松即可，时间过长耽误工作进度不说，最大的恶果就是会造成进食过多，下午茶不管吃什么，控制饮食量是瘦身根本。
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