在这些地方吃饭会变胖
夏了夏天 2014-09-14 09:00:00
现代生活越来越忙碌，也越来越多元，吃饭的地点也不仅仅局限于餐桌了。近日，美国《健康生活》杂志刊登的一篇文章称，吃饭的地点也会影响体重，减肥的女性朋友可要注意了。
在车内吃。边开车边吃饭时，为避免长时间一只手握方向盘，你经常会狼吞虎咽。由于忙着观察路况，常常忘了自己吃了多少，极易摄入过多热量。
站在厨房内吃。当你走进厨房迫不及待吃东西时，就陷入了食物的“包围”，最终吃得比预想的要多。最糟糕的是站在敞开着的冰箱或食橱前吃，或直接从包装袋里拿出来吃，这样容易让你很难记得自己究竟吃了多少。如果实在饥饿难耐，也要用碗或盘子装好适量的食物，坐在餐桌旁享用。
在电视机前吃。饥肠辘辘的晚上，电视里的食品广告常常能激起食欲。晚上饿了，可以适当吃一点，拿小部分零食出来，但不要在电视机前吃。
在办公桌旁吃。一边工作一边快速吃饭，会让大脑“记不住”吃下的食物，所以你最后还是感觉饿，还会吃下更多的东西。建议远离办公桌并花至少15分钟吃饭。
在床上吃。无论你是生病了，还是感觉到一丝懒散，在床上吃饭都不是好事。这样很容易吃多，并创造一个不卫生的睡眠环境。
所以选择吃饭的地点对于身材管理非常重要，想要瘦身的你，还是别在以上几个地方吃饭了。想了解更多相关知识，还可以阅读：减肥吃什么
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