粳米玫瑰花粥 秋季养生必备
夏了夏天 2014-09-05 11:00:00
粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。小编今天为大家推荐一款粳米玫瑰花粥，养颜美容又健康。
主料：粳米(100克)
辅料：玫瑰花(20克) 樱桃(10克)
调料：白砂糖(30克)
玫瑰花粥制作工艺
1. 将未全开的玫瑰花采下，轻轻的摘下花瓣，用冷水漂洗干净。
2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入先用旺火烧沸，然后用小火熬煮成粥。
4. 粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖，再煮5分钟，即可盛起食用。
最后需要提醒大家的是，粳米不宜与马肉、蜂蜜同食，也不能与苍耳同食，否则会导致心痛。想了解更多相关知识，还可以阅读：秋季养生食谱大全
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