国民媳妇海清的养生秘诀：重视早餐营养均衡
夏了夏天 2014-09-02 09:30:31
被誉为“国民媳妇”的海清，36岁了已经充满活力，清爽利落的短发和白皙饱满的皮肤让人艳羡不已。谈起养生之道，海清有自己的秘诀，那就是重视早餐和营养的均衡搭配。
健康膳食从早餐开始
从小海清就联系舞蹈，在饮食上除了要维持足够的体力还要保持苗条的身材。从小海清就养成了重视食物营养健康的好习惯。一日三餐中她最注重早餐的质量，特别是在拍戏的时候。海清说：“我的早餐吃得特别好，特别多，别人都吓一跳。我是拿它当工作，都吃光了工作起来才不会饿。”她的早餐种类繁多，营养搭配均衡。拍戏可是既费体力又费脑力，只有营养充足了才可以顺利工作。
一般情况下，海清的早餐中有她的早餐不仅种类繁多，而且营养均衡：自己卤的茶鸡蛋、半个玉米、两片山药、两小朵西兰花、卷心菜、还有土豆和红薯。青菜都是用水焯过的，还有用五谷杂粮打出来的米糊，再加上自己打的一杯果蔬汁。有时也会喝营养粥——皮蛋瘦肉菜粥、山药枸杞粥、红薯小米粥等，“只要有空，我特别喜欢去菜市场转悠，各式米上市都有季节性，我总能搭配出营养美味的粥。”
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