早餐无助于促进新陈代谢 吃早餐确实更健康
夏了夏天 2014-09-01 05:40:00
早餐对于日常工作和生活的展开有着至关重要的作用，我们一直都这么认为。很多人相信早餐可以促进人体循环并防止人们中午摄入过量食物。但据英国《每日邮报》近日报道，英国巴斯大学的一项研究显示，这种常识并没有科学依据。
科学家将350个人分成两组进行调查研究。一组研究对象不吃早餐，另一组在起床2小时内摄入700卡路里食物。6周后实验结果显示，两组人的新陈代谢并没有发生改变。科学家得出结论，吃早餐将不会促进人体新陈代谢、帮助人们减肥。但实验结果也表明，每天吃早餐的人拥有更稳定的血糖，精力也更加充沛。
研究人员表明，虽然实验没有证明早餐是一天中最重要的一餐，但有吃早餐习惯的人确实比较健康。想要把减肥寄托在吃早餐上的人，研究人员建议不如合理饮食合理运动，帮助会比较大。想了解更多相关知识，还可以阅读：营养早餐食谱大全
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