秋季养护脾胃早晨喝点粥
夏了夏天 2014-08-28 21:40:00
进入秋季，渐渐转凉的天气不但让人们的免疫力下降，连敏感脆弱的肠胃也会受到牵连。专家表示，秋天是保护肠胃的关键时期，早上起来喝点粥，对养护脾胃很有帮助。
每天早上空腹胃虚，喝上一大碗热粥，不但让肠胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能补充营养，为一天的工作养精蓄锐。
用不同食材熬出来的粥，能起到不同的滋养作用。
上班族早出晚归，基本不可能早上起来现熬粥，建议前一天晚上将粥熬好，放到保温饭盒中，第二天早上再用微波炉热一热。
玉米棒渣粥：
食材：玉米
功效：“玉米是当之无愧的第一黄金主食”，其中所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用。玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋后食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老。
南瓜粥：
食材：南瓜
功效：经过一个夏天的日照和生长，现在的南瓜正是营养最佳的时候。南瓜粥属温性，有补中益气、清热解毒的功效。
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