黄瓜生姜粥 抵抗日晒润肤祛斑
夏了夏天 2014-08-28 00:40:00
尽管已经进入秋季，日晒却依旧很强烈，日晒强烈时，有些人脸上会出现许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。小编推荐大家一款黄瓜生姜粥，不但能抵抗日晒，还能润肤祛斑。
具体做法是：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，大火烧开后，改用小火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，放入盐调味即可。一日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
当然除了选择有助防晒的食物以外，也建议大家做好防晒措施，防患于未然。想了解更多相关知识，还可以阅读：祛斑的方法
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