木瓜你赢了 木瓜荣登水果榜榜首

夏了夏天| 2014-08-26 15:21:19
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木瓜果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,有“百益之果”、“水果之皇”的雅称,是岭南四大名果之一,在中国海油万寿果的美称。且木瓜打败了苹果,登上了水果榜的榜首。

 

从营养成分来分析,木瓜富含17种以上的氨基酸及钙、铁等微量元素,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱、膳食纤维以及多种维生素等,木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍,半个中等大小的木瓜,足供成人整天所需的维生素C。

 

木瓜有健脾消食的作用,木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收。如果吃了肉食太多,脂肪容易堆积在下半身,木瓜中的酵素可帮助分解肉食,减低胃肠的工作量,这样,便能让肉感的双腿慢慢变得纤细、更有骨感。

 

木瓜独有的番木瓜碱,具有抗肿瘤功效,并能阻止致癌物质亚硝胺的合成,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗感活性。

 

还有一个众所周知的,就是在各种丰胸水果中,效果最好首推木瓜。因为其含量丰富的木瓜酵素和维生素A,能刺激女性荷尔蒙分泌,所以有助于胸型完美,丰胸用青木瓜效果最好。

 

从中医角度讲,木瓜性温,不寒不燥,营养容易被皮肤直接吸收,特别是还有润肺的功能。当肺部得到滋润后,就能更好地行气活血,使身体更易吸收充分的营养,从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,面色红润。

 

不过也要提醒大家,木瓜中的番木瓜碱对人体有微毒,因此每次食量不宜过多,多吃会损筋骨、损腰部和膝盖力气。另外,过敏体质者应慎食。怀孕时不能吃木瓜,因为此时吃木瓜可能引起子宫收缩。想了解更多相关知识,还可以阅读:木瓜丰胸法

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关键词: 木瓜 水果 健康饮食
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