木瓜你赢了 木瓜荣登水果榜榜首
夏了夏天 2014-08-26 15:21:19
木瓜果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”的雅称，是岭南四大名果之一，在中国海油万寿果的美称。且木瓜打败了苹果，登上了水果榜的榜首。
从营养成分来分析，木瓜富含17种以上的氨基酸及钙、铁等微量元素，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱、膳食纤维以及多种维生素等，木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍，半个中等大小的木瓜，足供成人整天所需的维生素C。
木瓜有健脾消食的作用，木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收。如果吃了肉食太多，脂肪容易堆积在下半身，木瓜中的酵素可帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，这样，便能让肉感的双腿慢慢变得纤细、更有骨感。
木瓜独有的番木瓜碱，具有抗肿瘤功效，并能阻止致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗感活性。
还有一个众所周知的，就是在各种丰胸水果中，效果最好首推木瓜。因为其含量丰富的木瓜酵素和维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，所以有助于胸型完美，丰胸用青木瓜效果最好。
从中医角度讲，木瓜性温，不寒不燥，营养容易被皮肤直接吸收，特别是还有润肺的功能。当肺部得到滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充分的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，面色红润。
不过也要提醒大家，木瓜中的番木瓜碱对人体有微毒，因此每次食量不宜过多，多吃会损筋骨、损腰部和膝盖力气。另外，过敏体质者应慎食。怀孕时不能吃木瓜，因为此时吃木瓜可能引起子宫收缩。想了解更多相关知识，还可以阅读：木瓜丰胸法
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