养生茶好处多 3类养生茶不宜常喝
夏了夏天 2014-08-24 09:00:00
很多人会自制一些养生茶来喝，缓解一些小疾病，比如上火、嗓子疼，就会泡点菊花、金银花来喝。但是喝养生茶也要根据体质来调配，不宜长久地喝同一种茶。有三种养生茶不宜常喝，一起来看看有哪些。
清热茶。有些人有了口臭、咽干、小便黄，觉得上火了，就经常喝一些金银花茶、菊花茶、胖大海茶等“凉茶”来泻火。起初也许会起到一定的效果，但用久了往往会出现容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表现，而咽痛咽干仍不能完全消除。这是因为，长期饮用一种养生茶，势必会损伤阴精或阳气，导致阴阳平衡失调，使机体抗病能力下降。
通便茶。由于饮食结构、生活状态和精神压力等原因，如今便秘的发生率很高，中老年人就更加多见。很多人会选择番泻叶、大黄、决明子、芦荟等中药饮片代茶饮，一开始往往能起到立竿见影的通便效果，但饮用过久会耗伤中气，引起气短乏力、精神不振、脏器脱垂等副作用。
减肥茶。减肥茶中一般含有抑制食欲、促进代谢、利尿、腹泻、减少碳水化合物和脂质吸收等作用的成分，比如川楝子、苦参、肉桂等，长期饮用这些减肥茶，可能出现腹痛、腹泻、心烦上火、食欲不振等副作用。另外，初用减肥茶往往有一定效果，但如果没有运动、饮食等调理措施跟上，日久往往会反弹，前功尽弃。
如果你还在经常喝这几种养生茶，小编建议你停一下，为了健康着想，最好不要长期喝一种茶。想了解更多相关知识，还可以阅读：秋季养生茶
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