红豆补血营养多 常吃红豆气色好
夏了夏天 2014-08-20 09:40:00
红豆是一种营养价值很高的五谷食物，红豆中含有丰富的蛋白质，膳食纤维，各种维生素，对于女性朋友来说，喝红豆汤是最补血的。红豆中含有丰富的铁质，而铁质正好可以帮助女性补血，因此长吃红豆的女性气色看起来更红润，皮肤也会晚加的有弹性。
红豆可消除水肿
平常如果感觉小便不利的话，也可以喝一些红豆，此时的红豆就可以起到缓解小便不利的问题，因为红豆具有利水肿的功效。
而脾胃不好的人，则可以利用红豆来调理脾胃。消化功能不是很好的老人来说红豆汤是最好的解决这一问题的秘方。由其是在湿气重的春季，多喝一些红豆汤就还可以去湿气。其实红豆不仅可以去湿气，同时还可以去身体里的“火气”呢?由其是在吃了火锅之后，喝一碗红豆汤还可以预防上火呢?
生活中很多朋友都会有脚气重的问题，由其是到了天气炎热的时候，这种脚气重更会影响到正常的社交，此时如果可以喝一些红豆汤的话，对于缓解脚气的症状也是会有很多好处的。
红豆还可以和很多食物一起煮，例如用红豆和鸡肉一起煮就可以起到一个补血明目的作用，由其适合用眼一族，把南瓜和红豆一起吃可以让皮肤看起来更滋润，用红豆和其它的花生，红枣一起煮还有利水消肿的作用。
其实红豆之所以会有“饭豆”之称，那全是因为吃红豆是一种食用价值很高的食物，甚至可以说是一种药用价值很不错的食物。因此中医也把红豆当成一种治病的良药。
红豆忌与猪肉同食
总得来说吃红豆对体的健康有很多的好处，但是吃红豆也是有很多讲究的，例如红豆不能喝猪肉一起吃，如果一起吃了的话，就会引起胀气的问题。如果吃完红豆之后马上吃羊肉的话，说不定还会引起食物中毒呢?
应该说如果科学的吃红豆的话，那么红豆的营养价值是极高的，但是如果食用过多，或者饮食搭配不当的话，对身体的危害也是很大的，因此主妇们一定要掌握好红豆的科学吃法，这样才能更好的利用红豆促进身体的健康。想了解更多相关知识，还可以阅读：女性贫血吃什么
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