黑巧克力一周食谱 美容不发胖

 

科研成果表明,吃巧克力的时候会让人产生类似恋爱的快乐和满足感受。并且,黑巧克力有减肥、美容的功效。今天小编为大家整理了一周的黑巧克力食谱,让你吃到爽又不发胖。

 

下面介绍一周巧克力食谱,让你放心吃巧克力不用怕发胖,这样还能吃出苗条。

 

星期一

 

早餐:番茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯

 

午餐:水果色拉半份、果仁巧克力半块、鲜榨萝卜汁一杯

 

晚餐:吞拿鱼三文治一份、清菜汁一杯

 

星期二

 

早餐:麦皮一碗、脱脂奶一杯、巧克力饼干一块

 

午餐:原味巧克力一块、西梅汁一杯

 

晚餐:灼虾八只、清汤一碗、时蔬半份、白饭半碗

 

星期三

 

早餐:巧克力蛋糕一块、脱脂牛奶一杯

 

午餐:卤水鸡翅三只、清汤一碗、白饭半碗

 

晚餐:西梅五粒、脱脂奶一杯、原味巧克力一块

 

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