与百合有关的清热解毒夏季食谱
夏了夏天 2014-07-25 11:44:47
夏季要清热解毒可以多吃些与百合相关的食物，百合富含蛋白质及维生素B、C，还有清热解毒，润肺止咳，清心安神等功效。小编推荐大家几款清热解毒的百合食谱，清凉一夏就是这么简单。
莲子百合绿豆糖水
材料：莲子适量、百合适量、绿豆适量、冰糖适量
做法：
1、绿豆去掉杂质洗净，莲子、干百合洗净，用清水泡2-3小时
2、将绿豆、莲子放入锅中，加入适量清水烧沸
3、转用小火煲至绿豆开花，撇去浮在水面上的绿豆皮，放入百合，继续小火慢煲
4、煲至到绿豆，百合熟烂时，加适量冰糖，待化开，关火摊凉
功效：清热去火，清心安神，消炎抗过敏
红糖百合莲子水
材料：赤小豆200克、莲子30克、百合20克、白砂糖适量、水适量
做法：将红豆、莲子、百合分别洗净。放入电压力锅内，注入清水600ml，盖上锅盖，按“豆类”键，煮至程序完成。放入砂糖调味即可
功效：清热去火，健脾润肠，清心安神
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
