皮肤不好？两道营养美食拯救你的皮肤
夏了夏天 2014-07-17 00:40:00
疼痛难忍、其痒难耐，两大痛苦困扰着皮肤病患者。影响我们皮肤的不只是周遭的环境，还有我们的饮食。那么吃什么对皮肤好呢？小编为大家推荐两款营养美食，对皮肤病的康复有着辅助的功效。
一、红柿肉末蒸豆腐
原料：西红柿一个、瘦肉60克、土豆二个、豆腐一合。
调料：清油、食盐、味精适量。
制法：先将其豆腐切成小块在沸水锅中焯一下捞出，放入大碗内，上面散上一点盐;土豆切成丝状投入沸水锅焯一下，放入豆腐上面;瘦肉斩成肉末后放在土豆上面;再上面放入切成块状的西红柿;再少许加一点盐;用旺火蒸约10分种取出，放入味精拌一下，即可享用。
特点：此菜富含一定的蛋白质和维生素，味道清淡可口，能提高人体的免疫功能。
二、素炒六样
原料：芹菜、胡萝卜、香干、菠菜、黄瓜、花菜各适量。
调料：清油、食盐、味精各少许。
制法：将上述原料分别切成寸段或片状;再将芹菜、香干、菠菜和花菜分别投入沸水锅中焯水后备用。炒锅放油烧热，先投入胡萝卜片多炒几下，再加入黄瓜和其它主料同炒，加入食盐和少许清水，用旺火滚几滚，加入味精出锅。
特点：色泽鲜艳，口味清淡，营养丰富，对皮肤病患者的康复有一定的辅助作用。
两道美食对于提高人体免疫力都有着很好的帮助，如果不想忍受皮肤病带来的痛苦，就赶紧动手做这两道菜吧。想了解更多相关知识，还可以阅读：吃出好皮肤 葵花籽保湿
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