多食用葡萄柚、木瓜对乳腺有补益作用？
夏了夏天 2014-07-01 04:40:00
中国人的养生观念中有“以形补形”这一说法，坊间谣传葡萄柚、木瓜与女性乳房形状相似，于是对乳腺有益补作用。这是真的吗？
1、吃葡萄柚缓解乳腺增生？
传言：葡萄柚——乳房：柑橘类水果长得像乳腺，橘子的抗氧化剂含量是所有水果中最高的，含170多种不同的植物化学成分。食用时橘络不要扔掉，可缓解乳腺增生症状。
真相：蔬菜水果中都含有很多抗氧化剂，很多水果都常被冠以“抗氧化剂最高”的头衔，但其实完全不必去纠结哪种水果的抗氧剂含量最高，因为虽然理论上和动物实验中抗氧化剂对人体有益，但是目前没有证据能够证明服用抗氧化剂对人体有益。至于乳腺增生，缓解压力，吃高纤维少脂肪的食物，多运动，如果可能，30岁之前完成生育才是更靠谱的预防方法。
2、吃木瓜可丰胸？
传言：作为水果中的一种，木瓜含有丰富的营养成分，如木瓜酶、木瓜酵素，维生素C、维生素A。夏主任解释，之所以会有木瓜丰胸的说法，也正是因为木瓜中含有的这些营养成分，尤其是木瓜酶，由于能促进乳腺激素分泌，因此很多人都会认为这就是丰胸。
真相：女性的乳房由乳腺组织、脂肪组织和胸大肌这三部分组成，而乳房的大小也和这三部分有关的。从医学角度来说，乳腺组织发育与雌性激素有关，而与维生素C、维生素A等是没有关系。所以，木瓜中所含的木瓜酵素尤其是维生素A和C等都与乳腺组织无关。
科学证明，坊间传言并不可全信，食用葡萄柚和木瓜确实有益于健康，但对乳腺没有绝对的益补作用。想了解更多相关知识，还可以阅读：女人吃什么可以预防乳腺癌
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