三款适合女性夏季滋阴补肾的美食
幽幽乐 2014-06-18 10:30:19
女人夏季养生，重点应该放在滋阴补肾上，因为夏季是滋阴补肾的最佳季节。不同年龄段的女性，滋阴补肾重点也各不一样，但总的来说，在夏季有三款滋阴补肾食物，值得所有年龄段的女性多吃。
阿胶糯米粥
食材：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。
做法：
1、先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用。
2、然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。
功效：养血上血，滋阴补虚，润肺安胎，尤适于孕妇。
玫瑰猪蹄
食材：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。
做法：
1、先将猪蹄洗净切成6—7块，然后将诸味同入锅。
2、加清水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖凋味收汁即可取食。
功效：理气通经，活血化淤。
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