冷饮消暑效果差

天热时人们都偏爱凉性的食物，喜欢吃冰淇淋、喝冷饮。这些真能达到消暑解渴的目的吗？健康教育专家表示，吃冷饮只能暂时降低体内的温度，却没有消暑解渴的作用。中医讲究“以热祛热”，虽然夏季气温比较高，但有些人体内还是有寒的，吃温热的食物比较适宜。

专家表示，天热时大量进食冷饮不仅不利于消暑，大量食用后，胃肠血管迅速收缩，血流减少，还会影响胃肠道的正常生理功能，出现食欲下降、腹痛、腹泻及发热等症状。同时，大量食用冷饮后，体内温度骤降，会影响身体散热，使中暑的几率加倍。

专家建议，天热想消暑要“以热祛热”，多吃温热饮食，让身体适当出汗，有助于带走体内的暑湿之邪。喝点热茶、吃热汤面等都有利把汗发出来，解暑效果更好。想了解更多相关知识的介绍，还可以阅读：如何简单自制消暑饮品