4款养生食谱 健脑增强记忆力

 

3、莲子鸡丁

 

原料:净鸡脯肉250克,莲子60克,香菇10克,火腿肉10克,蛋清、淀粉、调料适量。

 

做法:

 

将鸡脯肉切丁,用蛋清、淀粉拌匀,香菇泡软,同火腿肉切成小菱形块,莲子去心,蒸熟备用。先将鸡丁在油锅中煸至七成熟,沥去油,加入莲子、香菇、火腿及适量调味品,翻炒几下出锅即成。分数次佐餐食。

 

提高记忆力功效:健脾补肾,养心强身。适宜于食欲不振、消化不良、肢软无力、眩晕健忘、心烦失眠、遗尿、遗精者食用。健康人常食,能增强体质、益智延年。

 

4、杞精炖鹌鹁

 

原料:鹌鹑1只,枸杞子、黄精各30克,盐、味精少许。

 

做法:

 

将鹌鹑宰杀,去毛及内脏,洗净,枸杞、黄精装鹌鹑腹内,加水适量,文火炖酥,加盐、味精适量调味即成。弃药,吃肉喝汤,每日1次。

 

提高记忆力功效:滋养肝肾,补精益智。适宜于肝肾不足、精血亏虚而见神疲乏力、腰膝酸软、眩晕健忘者服食。

 

上文是关于健脑提高记忆力养生食谱的介绍,另外,想要补脑,还要多吃些核桃哦。如果还想了解更多相关知识的介绍,还可以阅读:6个习惯提高记忆力

 

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