DIY排毒养颜粥 快速甩掉身上赘肉
夏了夏天 2014-05-08 19:40:00
穿裙子热裤的季节又到了，可是身上的赘肉无处安放怎么办?今天，营养保健小编就为大家带来几个能够排毒养颜的粥饮，让你快速甩掉身上的肥肉!
一、香蕉粥
材料：香蕉一支、大米50g、白糖适量
做法：将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。大便燥结的人吃了有很好的效果哦。
二、蜂蜜(蜂蜜食品)粥
材料：大米50g、蜂蜜适量
将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可补中缓急，润肺止咳，润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虚干咳，或久咳不止，体虚津亏所致的大便秘结等。
三、土豆粥
材料：土豆100g，大米50g
将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。每日1碗，连续3~5天。可益气健脾，解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结。
3款排毒养颜粥已经为MM们介绍了，当然如果能够配合做适量的运动，那减肥瘦身效果更好哦。想了解更多精彩内容的介绍，还可以阅读：一周减肥营养早餐搭配
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