抗衰老食物A到L 益驻颜抗衰又防癌
夏了夏天 2014-05-07 19:40:00
抗衰老有多种途径，而食物营养则是最直接、最重要的一环。今天，营养保健小编为大家盘点从A到L英文字母所代表的抗衰老的食物，让你轻松驻颜抗衰。
牛油果(Avocado)：
也称鳄梨，富含的抗氧化剂谷胱甘肽可保护身体免受毒素侵扰，中和坏脂肪，抗击自由基，缓解衰老。
西兰花(Broccoli)：
钙含量超过其他蔬菜，有助于提高人体免疫力、防止骨质流失和癌症。
胡萝卜(Carrot)：
降低胆固醇，提高免疫功能，其中β胡萝卜素有益防止衰老导致的眼部疾病。
黑巧克力( Dark chocolate)：
富含多种抗氧化剂，可防止细胞受损。
鸡蛋(Egg)：
营养仅次于母乳，含有人体必需的多种氨基酸。其中丰富的叶黄素可防止老年性黄斑变性。
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