高三学生吃什么补脑好
夏了夏天 2014-05-05 19:40:00
5月份了，离高考越来越近了，相信对很多高三的学子来说，掌握科学补脑的方法非常重要。那高三学生吃什么补脑好呢?
第一、鱼。研究表明，常吃鱼可以降低得老年痴呆症机会。还可以提高学习和记忆能力。
第二、麦制品或者糙米。糙米里面有很多种类的维生素，对补脑子特好有好处。
第三、大蒜。它能增强维生素B1的作用，从而使葡萄糖发挥应有的作用，可促进葡萄糖转变为大脑能量。
第四、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质，和铁钙磷对补脑子特好有好处。
第五、核桃和芝麻。可以提供亚油酸、亚麻酸，对于治疗神经衰弱、失眠症，还可以给大脑放松一下。
第六、水果。含维生素C，对提高人的记忆力有帮助。
常常吃以上的食物，不但可以补脑子，对促进身体健康其实也是很有帮助的。上文介绍的食物除了能够帮助高三学子之外，常常动脑子的人，像从事IT行业的男生们也是很有帮助的哦。想了解更多精彩内容的介绍，还可以阅读：安神补脑的食物有哪些？
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