养颜食谱：黄豆花生炖猪皮
微微小编 2014-05-01 12:40:00
衰老体现在人体的面部有两个非常典型的特征，一是皮肤松弛，二是皱纹产生。这两个特征都是因为身体里的胶原蛋白减少所致。下面推荐一款有效补充胶原蛋白的美味食品——黄豆花生炖猪皮。女性朋友们定期食用，可以把肌肤的弹性吃出来呦!
胶原蛋白不仅具有美容功效，人体的骨骼和肌肉也靠它支撑，一个人的体内如果含有丰富的胶原蛋白，不仅肌肤丰润、骨骼健壮，连头发都能长得更光亮、更强韧。所以说，人体内胶原蛋白足够与否非常重要。
那么，为了保证体内拥有足够的胶原蛋白，平时就可以多吃一些富含胶质的食物，如牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有丰富的胶原蛋白。下面推荐一款有效补充胶原蛋白的美味食品，女性朋友们定期食用，可以把肌肤的弹性吃出来呦!
黄豆花生炖猪皮的做法
材料：黄豆、花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐。
制作步骤：
1.黄豆提前泡上，猪皮洗净拔去杂毛、老姜切片。
2.猪皮整块过水，煮上3分钟左右，捞起，切成长条。
3.锅里放少许油，先把八角、姜片略炒一下，再放入猪皮爆炒，加少许料酒，炒出香味。
4.将炒好的猪皮连八角姜片一块儿倒入电饭煲，放入花生和黄豆，加清水(多一点)，煮至黄豆花生完全熟烂。
5.最后根据个人口味放适量盐调味即可。
好啦，黄豆花生炖猪皮的做法已经为大家介绍了，姐妹们想要肌肤有弹性，那记得要多吃哦。想了解更多精彩内容的介绍，还可以阅读：能抗衰老的营养早餐做法
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