5款自制凉茶 降火不伤身

 

不少上班族工作压力大,常熬夜,又缺少锻炼,身体经常处于超负荷的状态,很容易出现阴虚火旺。所以,经常熬夜的“夜猫子”更要注意正确“灭火”。下面小编为大家推荐几款能够降火的凉茶,大家一起来了解吧。

 

不少女生一上火就买凉茶喝。其实,凉茶是中药水剂,不是什么人都能喝的,根据个人的体质自制凉茶更健康。

 

先看看自己有没有惹"火"上身

 

你知道自己在上火吗?

 

牙龈肿痛、脸上长痘,许多人都会说自己在上火。其实,诸如失眠、口干、心烦、大便秘结等症状,也许也是上火导致的。

 

上火中的“上”指的是表现的部位,人体不同部位“上火”都有不同的表现。

 

中医认为:上火分心火、胃火、肝火、肺火、肾火,夏季上火更多是“心火”、“胃火”、“肝火”。

 

夏季降火先降"心火"

 

夏季心火旺,容易导致心神被扰,情绪也会随之不稳定,出现急躁、易怒、心烦、失眠等现象。而心火旺也很容易导致肝火旺,表现为头痛失眠、面红目赤、口干咽疼、易怒等。

 

另外,夏季炎热,体内缺少津液,导致胃火上升,若加上饮食不节制,辛辣冷热的都往胃里送,导致脏腑运化失调,火气上扬郁结于胃,从而出现牙龈肿痛、腹胀、腹痛、口干口臭、便秘、胃口不好等。

 

专家建议:胃火大最好通过饮食调节,遵循清热、消滞的原则,饮食要节制,少吃热气、甜腻的食物。

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 自制凉茶 降火凉茶 凉茶