经常消化不良吃什么水果
夏了夏天 2014-04-23 23:40:00
经常消化不良，会影响身体健康，所以一定要及时调理消化不良的问题。专家介绍，要调理消化不良的问题，可以从饮食入手，日常生活中可以多吃一些有助于消化的水果。那消化不良吃什么水果好呢?
1、苹果
苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。其中含有的鞣酸，有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。
2、香蕉
通便滑肠。香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，不管是老年人还是小孩都可常吃的水果。
3、番木瓜
未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,促进食物的消化和吸收。
4、西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿、能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。
上文是关于消化不良吃什么水果好的介绍，如果你也存在消化不好的问题，那希望这些水果能够帮助到你哦。如果还想了解更多精彩内容的介绍，还可以阅读：肠胃消化不良吃什么好 力荐8种食物促进消化
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