柚子皮怎么吃美味又养生呢
夏了夏天 2014-04-17 09:40:00
柚子的营养价值高，柚子皮的营养价值也不逊色哦。但是也要会吃才行。那柚子皮怎么吃美味又养生呢?下面，小编推荐几种柚子皮的吃法，感兴趣的朋友一起来了解吧。
小炒柚子皮
1.柚子皮刮去外皮切块焯水,捞出挤干 2.油热放入剁椒爆锅,加入柚子皮翻炒,加适量盐 3.变色后加入蒜苗,翻炒熟后即可。
蜂蜜柚子茶
1.柚子用盐揉搓表皮,去除果蜡清洗干净。2.剖开柚子皮将白瓤剔干净。3.柚子皮切细丝,加少许盐,腌制,澼出苦水,柚子果肉去籽掰成碎块。4.锅中倒入用盐抓捞过的柚子皮,焯水。5.干净锅,放入处理好的果肉,皮和冰糖加水。6.大火烧开中小火熬制,边熬边搅,直至锅中粘稠水分收干 。
肉酱扣柚皮
1.将柚皮洗净切成形,放盐用手抓柚皮15分钟,之后再放在流动的水中冲至20分钟,接着用滚水将柚子皮滚10分钟(筷子能捅穿即可),然后捞起,挤干水分。2.五花肉切粒,下姜片用酱在锅内爆炒。3.放入柚皮,再放适量的柱侯酱、东莞甜面酱翻炒即可上碟。
糖渍柚子皮
1.取出柚子皮,尽量不要带白色部分 2.加入白糖,腌制过夜,腌制过夜后的皮灰变软,有液体出来 3.放入锅中,再加入些冰糖,小火煮 4.煮到糖粘稠,柚子皮变透明即可 。
凉拌柚子皮
1.将柚子皮外面那层绿色的削去,白色的部分切片,加水烧开1-2分钟,捞出晾凉,挤干水分;2.另起油锅,油比炒菜的量多一些,把豆豉爆一下,连油一起倒入柚子皮,加盐、老抽、生抽、白糖、辣椒末、新鲜的蒜末、姜末、味精拌匀(如果太干加点冷开水),拌好后放入盒中压紧,冷藏,可以放2-3周不变质,喝粥时吃一点,很开胃呢!
炒柚子皮
将柚子清洗干净,削去外面的青皮,去掉絮状物。留中间柔软的白色海绵部分,切成薄片,在滚水里面氽一下去除苦涩。将生姜丝、蒜蓉、干辣椒(根据个人口味),油里爆炒(油稍多),爆出香味后,加老抽,倒入清水。水烧开后,倒入挤干水分的柚子皮,加盐,水烧干后煎炒,即成。
豉香柚子皮
1.柚子皮削外皮切块焯水,捞出挤干水分 2.备好五花肉和葱姜蒜,有蒜苗的最好用蒜苗,这样好吃又好看。3.热锅爆葱蒜,加一勺豆豉,爆炒后加入柚子皮 4.炒至颜色均匀,加盐出锅就可以了。
柚子皮怎么吃养生的知识已经为大家介绍了，如果大家还想了解更多精彩内容的介绍，还可以阅读：吃柚子有什么好处
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