女人脾虚吃什么好
夏了夏天 2014-04-01 18:40:00
脾气虚是指脾气虚弱，功能减弱，致运化无力，形体失养的病理变化，多是因为饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气形成的。那脾虚该怎么治疗好呢?其实，调理脾虚健康饮食非常重要，那女人脾虚吃什么好呢?
脾胃虚弱主要表现为食欲不振、全身乏力，尤其下午开始全身酸软，舌苔厚重黄腻，气色较差，腰膝酸软，睡眠质量差。平时以米粥为主，不要吃辛辣刺激和冷酸食物，待脾胃调好以后可以吃参芪五味子片，有健脾益气、宁心安神的功效。
脾虚要及早治疗，如果不及时治疗，长此以往会引发其他疾病的，如脾胃失调导致肾气不足等。
下面介绍几种治疗脾虚的食物：
大枣
大枣的营养十分丰富，明代名医李时珍认为大枣最易补脾胃，为养胃健脾、益血壮神、安中益气的良药。适用于治疗脾胃虚弱、气血不足、贫血萎黄、肺虚多咳、精神疲乏、睡眠不佳、过敏性紫癜、血小板减少、肝炎、高血压等症。现代医学研究报道，大枣还有降低血清胆固醇和增加血清总蛋白及白蛋白的作用。
甘薯
甘薯又被称作“红薯”，性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。常吃能够健脾益胃，治疗和改善疳积瘦弱，腹胀泻痢等身体不适症状。
粳米
又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。
小麦
小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。
芝麻油
芝麻油性凉味甘，能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症状。
糯米
糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
几种能够调理女人脾虚的食物已经为大家介绍了，脾虚通过饮食来调理没有副作用，希望对脾虚女性有帮助。如果还想了解更多精彩内容的介绍，还可以阅读：脾虚吃什么好?5大类食物调理脾虚
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