聪明女人会挑茶 推荐6种保健茶

 

如果你有睡眠问题

 

健康配搭:红茶+玫瑰花+百合花+薰衣草

 

睡前喝一杯,能镇静催眠。玫瑰花能安抚焦虑情绪;百合花能养阴润肺、清心除烦;薰衣草能调节雌激素分泌,三者搭配红茶共同作用,就能让你拥有一夜好眠。饮用时,你还可以加点蜂蜜调味。

 

如果你快感冒了

 

健康配搭:红茶+柠檬

 

专家发现,当红茶的浓度达到5%时,就能杀死口腔中的感冒病菌。因此,建议你发现自己有感冒风险时早晚各喝一杯红茶。柠檬的加盟更能帮你大大提升身体恢复速度,因为柠檬中独特的挥发油成分能刺激呼吸中枢、改善大脑血液循环、帮大脑获得更多氧气,所以能全面振奋你的精神,把你的好心情带出来,这也是很多的女人都承认柠檬很可口的原因。此外,柠檬还能提高呼吸系统免疫力,缓解呼吸道发炎症状,治疗和预防感冒。如果天气再冷一些,还可以在茶中加入一些生姜,有暖胃和发汗的作用,同时激活淋巴腺,促进身体排毒,同时缓解头痛症状。

 

谁说泡茶一定用热水?试试“冷泡茶”吧

 

冷泡茶,顾名思义就是用冷水泡茶饮用。这可不是让你用热水泡茶后再加入冰块,这样做发挥不了冷泡茶的优势。冷水泡茶的好处在于,能减少单宁酸与咖啡因的溶出。平时我们强调不喝隔夜茶是因为隔夜茶中溶出了过多单宁酸,易伤胃;不喝浓茶是因为其中咖啡因含量过高,会使人“醉茶”,让身体亢奋不适。冷泡茶中除了单宁酸与咖啡因含量低,更有益于健康,口感也更加甘甜纯净,甚至一些茶叶中细微的植物花香、果香,都能在茶水中体现。看看你手边有什么茶,尝试一下就能体会到冷泡茶有多好喝!

 

◎制作:将20克茶叶放进500毫升矿泉水中,然后放入冰箱密封冷藏,4〜8小时后就可以取出饮用。

 

◎建议:乌龙茶是制作冷泡茶的最佳茶叶,可以将乌龙茶和桂花一起冷泡后加入蜂蜜调匀饮用,也可以将乌龙茶与玫瑰花一起冷泡后饮用。

 

6款保健茶已经为大家介绍了,喝茶不仅能够让女人获得健康,还能获得美丽!姐妹们赶紧来为自己挑一款花草茶吧。如果还想了解更多精彩内容的介绍,还可以阅读:4款养胃保健茶 好胃轻松喝出来

 

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