肾虚脸色难看喝点芝麻核桃粥
微微小编 2014-04-12 19:36:17
肾在整个生命活动中占有重要地位，它的功能正常与否，通过影响全身气血盛衰影响容貌。肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时，人的容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，未老先衰。 所以，中医保健不能无视对肾功能的调理。
核桃的吃法——芝麻核桃粥
原料：大米30克、糯米20克、核桃仁30克、黑芝麻30克。
制作方法：
1、大米和糯米用清水浸泡10分钟。
2、锅中水烧开放入大米和糯米，大火煮开加盖小火炖煮。
3、核桃、芝麻炒香。
4、米粥煮至黏稠放入黑芝麻和核桃仁，搅拌均匀煮上2分钟关火。
功效：两种食材都有补肾、乌发的功效。核桃与芝麻使皮肤变得有光泽，同时也可改善高血脂、恢复体力。但芝麻、核桃的热量皆偏高，一次不宜制作过多。
适宜人群：肾功能失调引起的容颜受损。
能够补肾调理女人气色的核桃食谱已经为大家介绍了，如果大家还想了解更多精彩内容的介绍，还可以阅读：核桃仁的营养价值
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