女人气色不好 红豆汤活血养颜来帮忙
微微小编 2014-04-10 21:40:00
照镜子是不是觉得自己脸色苍白，一点活力都没有?如果是这样，那么就需要一些能够补气血的饮食来帮助你。今天，小编味道阿佳介绍几款红豆活血养颜汤，希望能够改善姐妹们气血不足的问题，吃出红润好脸色。
1.去水消肿汤
做法：
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
功效：
有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆是最佳的补气血的食物之一，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。
2.莲子百合红豆沙
原料：红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
做法：
1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时;
2、煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;
3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时;
4、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
功效：
健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。
3.美白祛斑汤
原料：绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱。
做法：
1、将绿豆、红豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。
2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。
3、依个人喜好，加盐或糖调味皆可。
功效：
清热美白，滋润肌肤。
4.红豆黑米粥
原料：红豆、黑米、白砂糖。
做法：
1、红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。
2、将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。
功效：活血养颜。
几款红豆活血养颜汤已经为大家介绍了，做法还是比较简单的，现在夏天又快到了，这是适合喝红豆汤的时候哦。如果还想了解更多关于女人补气血的介绍，还可以阅读：吃红豆的好处多 补血又健脾胃
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