吃什么可以有效降血压
夏了夏天 2014-03-10 23:18:45
高血压的治疗与日常饮食息息相关。科学合理的饮食有助于疾病的康复。那日常吃什么有助于降血压呢?下面，营养保健小编为高血压患者推荐几个降血压饮食，希望对患者有帮助。
饮食降血压疗法
药粥：
1、荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。
2、大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。
3、胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
4、芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
5、葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。
6、大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。
药膳：
常吃药膳对防治高血压也有较好的效果。
1、醋泡花生米：选带红衣花生米250g，加米醋适量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。
2、炖木耳：白木耳或黑木耳10g，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。
3、炖海参：水发海参30g，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食有。
4、天麻炖鸡蛋：天麻9g，煎1小时后，弃渣，加鸡蛋2枚同煮，熟后服食。
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