女人经期吃什么对皮肤好
夏了夏天 2014-03-06 16:40:00
女人经期吃什么对皮肤好呢?相信很多女性朋友都知道经期在饮食上要特别注意，如果吃错了影响身体健康，而如果吃对了，那么恭喜你，会对皮肤好哦。那女人经期吃什么对皮肤好呢?
经期护肤养颜饮食：
(1)黑糯米红枣粥
原料：黑糯米、龙眼、红枣、莲子、冰糖。
做法：将黑糯米洗净，浸泡2—3个小时放入锅内，添加适量的水。再加入龙眼、红枣和莲子，用顿锅熬熟，加入冰糖调味即可。
美容功效：黑糯米红枣粥补血补气，能起到滋润肌肤的作用。
(2)姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
(3)姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
3款女人经期养颜食谱已经为大家介绍了，爱美的女性何不在大姨妈来的时候好好的犒赏自己呢?想了解更多精彩内容的介绍，还可以阅读：经期吃什么水果好 温性水果更适宜
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