上火怎么办?对症食补降火气

微微小编 2014-03-21 04:40:00

4.心火：

中医认为心是君主之官，是人体的主宰，如果心火太旺，便会出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状，甚至有热辣刺痛感，口渴、想大量饮水等。

【推荐食补菜肴：莲桅煮汤】

做法：取莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包裹)，加适量冰糖，以水煎煮，吃莲子喝汤。

清心火重点：莲子可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神。桅子能泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。

5.肾火：

肾火过旺主因为肾水不足。主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿鬆动或疼痛，或形体消瘦、腰腿酸痛等。

【推荐食补菜肴：枸杞猪腰】

做法：取猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，即可食用。

清肾火重点：猪腰具有补肾益精作用，而枸杞子、山萸肉也有补益肾阴的功效。

5种不同的上火症状应该采用的灭火方法已经为大家介绍了，如果还想了解更多精彩内容的介绍，还可以阅读：上火吃什么好 5个饮食妙招助你去火

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