春天预防感冒喝补气养生汤
微微小编 2014-03-14 01:40:00
春季气候不稳定，容易感冒。那预防感冒时喝什么汤好呢?营养专家介绍，春天预防感冒要喝补气养生汤。下面，让我们一起去详细了解吧!
中医养生观念认为，春属东方风木，应于人体为肝，所以春季是调养肝脏的好时机，可选用一些补脾燥湿、扶助正气、袪除湿邪的药物煮汤，提升人体阳气、增强免疫力，以及预防感冒与改善疲劳。
春天身体遭湿邪侵犯，容易引起呼吸道疾病，平常可喝补气养生汤增强免疫力，预防感冒。
补气养生汤
材料：当归3克、枸杞9克、蜜炙黄芪15克、太子参9克、怀山药6克、茯苓9克、生甘草9克、麦门冬9克、红枣10颗、冰糖一茶匙。
做法：先在3000毫升的开水中，加入当归、蜜炙黄芪、太子参9克、怀山药6克、茯苓9克、生甘草9克、麦门冬9克，煮沸10分钟后，再加入红枣与枸杞炖煮5分钟，关火，放置微温加入适量冰糖调味，并搭配红枣与枸杞即可食用。
功效：补气养生汤中的黄芪、太子参、山药、茯苓以补气健脾，一方面可以升发人体的阳气、增加代谢、提升免疫力，另一方面可以祛除体内湿邪。加上当归、枸杞子、红枣可以养血补血，配合麦门冬养阴化痰的功效。
上面介绍的这款药茶除了能够预防感冒之外，还能够补血养血、增强呼吸道的抗病能力，非常适合春季养生饮用。想了解更多精彩内容的介绍，还可以阅读：季节交换容易感冒发烧 4款养生粥防感冒
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