女人润肤抗衰老食物 你值得拥有

 

海带

 

海带是矿物质含量丰富的碱性食物,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

 

怎么吃?

 

韩国人很注重食疗,看到鲸鱼受伤时会找海藻类食物疗伤,就用海带来调理身体,凭多年经验,更相信海带有助孕妇去污血,对抗落齿,脱发的问题。海带目前最常见的做法是煮汤和凉拌。

 

大豆

 

大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

 

怎么吃?

 

根据新版《中国居民膳食指南》中对于平衡膳食的建议,每人每天吃30-50克大豆,或240克南方豆腐,120克北方豆腐,80克的干豆腐。

 

猕猴桃、蜂蜜、胡萝卜等食物的抗衰老功效都是非常不错的,姐妹在日常用抗衰老护肤品的同时,可以适当食用这些食物来抗衰老,击退皱纹哦。想了解更多精彩内容的介绍,还可以阅读:女人抗衰老问题,7种食物来解决

 

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