春节过后6种超刮油食物推荐 苹果山楂解腻除脂肪
夏了夏天 2014-02-21 03:40:00
春节期间亲朋好友宴请不断，美食太多，想减少油腻都难。很多朋友春节过后都胖了整整一圈，那么现在就该开始好好解解油腻了。下面就给大家推荐6种超刮油食物，帮助分解脂肪，让你迅速恢复到节前的纤细身材。
1、苹果
每天吃一个苹果对于身体健康和美容养颜都有非常大的帮助。苹果的热量很低，并且其中含有丰富的膳食纤维果胶，当它每次经过人体时，总会顺便带走点什么，比如脂肪、油脂等，所以它是一种很刮油的食物，同时还能令皮肤更加光亮润泽。
2、山楂
众所周知，山楂可以帮助我们迅速消化。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠胃蠕动。此外，山楂还可以增加胃蛋白酶活性，促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，对于预防心血管疾病及强化心脏分外有益。
3、木瓜
木瓜中含有的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的!还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。
4、酸梅汤
夏天很多人喝酸梅汤解暑，但酸梅汤最重要的作用其实是解油腻。酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂可有效解除体内多余油腻，陈皮也能抑制剩余糖类转化为脂肪。不仅如此，酸梅汤还是一种碱性饮品，饮用后能够加速脂肪和糖类的代谢分解。
5、大麦茶
用焙炒过的大麦制成的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低。春节期间饮食多为油腻、煎炸食品为主，而大麦茶恰好有去油腻、助消化，益气健胃的功效，并且不会带来任何多余的热量和负担。
6、喝粥
如果你担心自己会吃太多东西，那么不妨事先最好准备一些粥，在饭前喝一点，这样就不会有太多的空间去吃过多的大鱼大肉了。并且也能避免吃大鱼大肉所造成的蛋白质当做能量被浪费掉，还会增加很多膳食纤维帮助促进肠蠕动，增加饱腹感。
6种能够刮油的食物已经为大家推荐了，大家马上食用这些食物来刮刮油吧。想了解更多精彩内容的介绍，还可以阅读：细数那些能够刮油的食物
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