铁板鱿鱼的做法大全 好吃又健康

夏了夏天| 2014-02-18 20:40:00
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做法三:

 

主料:

 

鱿鱼洋葱辣椒面

 

调料:

 

孜然芝麻盐花椒面

 

制作方法

 

1、鱿鱼洗干净,切好,洋葱切丝。

 

2、锅内油烧热,下入鱿鱼煸炒到水分全无,改小火。

 

3、加入辣椒面,孜然,芝麻,盐,花椒面,继续翻炒;

 

4、最后加入少许加了酱油的甜面酱翻匀即可。

 

5、铁板烧热,刷少量油后,立刻加如少量洋葱,最后放入鱿鱼即可。

 

铁板鱿鱼的做法大全已经为大家介绍了,鱿鱼的营养价值极高,但不适合胆固醇偏高的人群。想了解更多关于鱿鱼的介绍,还可以阅读:鱿鱼的营养价值及食用禁忌

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