铁板鱿鱼的做法大全 好吃又健康
夏了夏天 2014-02-18 20:40:00
做法三：
主料：
鱿鱼洋葱辣椒面
调料：
孜然芝麻盐花椒面
制作方法
1、鱿鱼洗干净，切好，洋葱切丝。
2、锅内油烧热，下入鱿鱼煸炒到水分全无，改小火。
3、加入辣椒面，孜然，芝麻，盐，花椒面，继续翻炒;
4、最后加入少许加了酱油的甜面酱翻匀即可。
5、铁板烧热，刷少量油后，立刻加如少量洋葱，最后放入鱿鱼即可。
铁板鱿鱼的做法大全已经为大家介绍了，鱿鱼的营养价值极高，但不适合胆固醇偏高的人群。想了解更多关于鱿鱼的介绍，还可以阅读：鱿鱼的营养价值及食用禁忌
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