豆浆是养颜圣品 推荐豆浆的5种喝法
夏了夏天 2014-02-09 10:40:00
豆浆是女人养颜圣品，不仅能够补钙，还能够补充女性雌性激素，从而达到养颜美容的功效。女性每天喝上一杯豆浆，你的肌肤会娇嫩白皙哦。下面，小编为大家推荐豆浆的5种喝法。
豆浆是中国传统的饮品，有着美容养颜的功效，因为营养丰富被称为“植物奶”。实验证明，豆浆中的美容因子---大豆异黄酮，能够减少皮肤胶原蛋白的破坏，还可以调节内分泌。每天喝上一杯，就可以让你变成“豆浆西施”，拥有让人艳羡的嫩滑白皙肌肤。
豆浆是女人养颜圣品
大豆的蛋白质含量高达35-40%，1公斤大豆的蛋白质相当于2公斤瘦肉或3公斤鸡蛋或12公斤牛奶的蛋白质含量。大豆不含胆固醇，对于大脑极为有益。大豆经水泡、磨碎，充分加热制成豆浆后，营养吸收率高达90%。
女人多贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年女人喝豆浆，可调节内分泌、延缓衰老;青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。
而女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症，如子宫癌、乳腺癌等。
对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。
6款女人豆浆，美颜抗衰老
【芝麻黑豆浆】
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升。
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网。
归经：入脾、肺、大肠。
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
【芝麻蜂蜜豆浆】
用料：豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升。
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成。
归经：入脾、肺。
功效：养颜润肤、乌发养发。
【黄豆黑芝麻糊】
用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量。
制法：
1、将黄豆浸泡6-16小时，备用。
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可。
功效：养颜美容、益智健脑。
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