人流后吃什么恢复快
夏了夏天 2014-02-09 09:40:00
注意事项:人流后饮食注意
(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产之后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克，每日量约100克～150克。因此，可以多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
(2)人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
几种能够比较快恢复人流后女性身体的食物已经为大家介绍了，但是小编还是要提醒姐妹们，如果没有做好要宝宝的准备一定要注意做好避孕措施，毕竟做人流对女性的身体还是有一定的伤害的。想了解更多精彩内容的介绍，还可以阅读：无痛人流后吃什么补血？
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