健康饮食：最危害健康的6种食物
夏了夏天 2014-01-22 09:35:00
俗话说“民以食为天”，我们每天吃一定的食物维持我们的身体健康，但你真的吃对了吗?下面，小编为大家收集了几种会危害人体健康的6种食物，希望大家以后都有克制，尽量不吃或者少吃。
1.臭豆腐
臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体健康有害。
2.味精
每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
3.葵花子
葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。
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