分享能够调理五脏健康的5大食物
微微小编 2014-01-09 10:42:23
想要身体健康，那就要调理好五脏六腑，那吃什么能够调理五脏六腑呢?接下来，营养保健小编为大家分享几种能够调理五脏健康的食物，马上来了解吧!
味道和五脏的关系
1.酸养肝，但是过酸则伤肝。如醋酸，每天吃点酸作料就好，不要多吃。
2.苦养心，苦味的食物可以泄心火，特别是苦瓜。
3.甘养脾，甜味的食品养脾，比如各式各样的水果。
4.辛伤肺，辛辣的食品少吃，如果离不开辣椒，则需要控制在每天最多只能吃一次。
5.咸养肾，盐是养肾的，但是过咸则伤肾，每天吃盐控制在6g以内就好。
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