10大食物补肾有奇效 让你年轻活力十足
微微小编 2014-01-20 12:15:00
女人对于衰老是很畏惧的，而如果女人是肾虚的话更加速衰老的速度，所以女性想要年轻不显老的话就要做好补肾的工作。今天，营养保健为姐们们收集了10种能够补肾的食物，姐妹们一起来了解这些补肾食物吧!
①动物肝脏
中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。
②虾
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
③猪腰花
猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也经常被人们用于补肾的食物。
④核桃
多吃核桃可增强大脑的活力，补充人体所缺的肌醇，另外和泰具有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。
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