女性补钙益处多，常补钙可长寿
微微小编 2013-12-31 12:15:34
钙享有“生命元素”之称，20岁以后的女性尤其需要补充。这是因为，自20岁起，骨质密度即开始缓慢减少，30岁以后减速逐渐加快，从而为骨质疏松症等骨病埋下祸根。此外，缺钙也是导致女性衰老的一大因素，因此补钙对女性来说再重要不过。
据美国《临床内分泌学与新陈代谢杂志》刊登加拿大一项为期10年的新研究发现，女性常补钙可延年益寿。该研究中，共9033名女性参加了测试，结果显示，与不经常补钙的女性相比，每天补钙1000毫克的女性早亡危险降低22%，且坚持服用钙剂的女性比没有服用钙剂的女性寿命更长。
女性更易骨质疏松，补钙能强健骨骼
随着年龄的增加，人们骨骼中的矿物质，尤其是钙质会逐渐流失。尤其是女性，绝经后10年左右的女性骨矿物质流失非常快。据资料显示，我国65岁以上人群的骨质疏松症发病率为15%-50%，60岁以上的女性每3人中就有1例。在80岁以前，女性的发病率约为男性的4倍。而由于没有明显的早期症状，骨质疏松症又很容易被女性忽视。
专家指出，钙摄入不足是发生骨质疏松症的主要原因。虽然骨质疏松在老年人中比较常见，但只要注意补钙提早防范，是可以避免患上骨质疏松的。除了多吃含钙高的食物，额外补充钙剂，也是补钙的途径之一，如体恒健牌钙之缘片，是以碳酸钙和维生素D为主要原料研制而成的补钙产品，安全效果好。
研究发现，老年女性的肝肾功在减弱，活化维生素D的能力也降低，从而引起钙质难以被身体吸收。因此老年人应多补充含维生素D的钙剂，以促进钙的吸收，预防骨质疏松。
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