不吃早餐小心月经不调 6款食疗配方帮你调经

 

月经不调吃什么好?生活中很多女性都出现过月经不调的症状,如月经过少、月经过多、经期推迟、经期提前、闭经等。月经不调的原因很多,有时候不吃早餐也会导致月经不调。下面,营养保健小编为大家收集了几个能够调经的食疗配方,姐们们一起来了解吧!

 

月经不调是女性最常见的月经病,多表现为月经周期改变,月经量或多或少,严重时还会导致闭经,如果不及时治疗,对女性的伤害是非常大的。那月经不调的原因是什么?该如何调理月经不调呢?

 

不吃早餐会导致月经不调

 

据悉,女性不吃早饭,有的是为了减肥,有的是因为上班时间很紧张,还有其他原因。不论什么原因,不吃早饭对女性身体损害较大。

 

尤其是冬天,不吃早饭则人体“火力”更加不足,致使女性体寒,而这会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,月经失调,甚至闭经。

 

因此,现代女性特别是职场白领还是应养成良好的饮食习惯,尤其是一定要按时吃早餐。夏季里,女性需要保持美丽,应该坚持科学饮食,特别是不能不吃早饭而空腹外出,最容易影响身体健康。

 

当然,并不是所有的月经过少都是疾病。比如说少女初潮时,经量通常不多,所以大可不必在意。还有就是到了更年期的女性月经也会减少,这些都是正常的生理现象,并不需要进行特别的治疗。

 

月经不调吃什么好?6个饮食调理方

 

一、红花泡酒

 

这时我们的红花就派上用场了。取红花15克,山楂30克,白酒250毫升。将红花和山楂洗净,然后浸入白酒之中,将瓶口密封起来,每天记得摇一摇,这样泡上一周,就可以饮用了。

 

每天喝两次,每次15~30毫升即可。总之,根据自己的酒量适当调节,以不醉为度。

 

注意,这里用的是红花而不是西红花。西红花凉血的作用反而会阻碍活血的力量。而红花性味较温,从这个角度来讲,用红花效果更好些。

 

二、墨鱼药膳

 

历代医学专著对墨鱼的医疗保健作用评价较高。墨鱼肉性味咸、平,有养血滋阴、益胃通气、祛淤止痛的功效,用于月经失调、血虚闭经、崩漏、心悸、遗精、耳聋、腰酸肢麻等。

 

补骨脂墨鱼汤

 

材料:补骨脂30克,大枣10克,墨鱼50克,海螵蛸10克,调料适量。

 

做法:将墨鱼泡发,洗净,切丝。将海螵蛸、补骨脂水煎取汁,去渣,纳入墨鱼、大枣,同煮至墨鱼熟后,用食盐、味精、葱、姜等调服,每日1剂。用于阴虚血亏、月经量少或经闭。

 

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